寝かしつけの後に起きられるマインド＾＾
ワンオペ育児ママの味方♡
ワークライフスタイリスト®︎認定講師
インフィニティマスター認定講師
子ども2,4,8歳／あっきーなママです💕👩💻
先日ブログで
「ワンオペがつらい」を脱出したら月１００時間一人時間できた♡と書いていますが、これ少なめに書いていて・・・
正確にいうともっとあります 笑
それは寝かしつけの後の一人時間です＾＾
今日は眠いなーという時もあるのでそういう時は寝てるけど、だいたいむくっと起きて好きなドラマ見てキュンキュンしたり、ブログ書いたり、ノートタイムをして内観したり♡
一人時間をとっても満喫しています♡
「寝かしつけの後に本当は起きたいのに、起きられない」という声もお聞きするのですが、起きたいのに起きられない、という方は日中の思考を一つ一つ軽くしていくと良いですよ＾＾
日中に気を使ったり、考えすぎたり、心配したり不安になったり、イライラしすぎたり、という感じだと夜に思考が疲れちゃうんです♡
体力と気持ち、両方疲れてて、もう眠すぎて寝る！！！となるのですが、
日常の「気持ち」（思考）を軽くしていく練習をしていくと、日中あなたの気持ち（思考）が疲れにくくなっていくから、寝かしつけの後もむくっと起きて一人時間を満喫できちゃう♡という時間が取れるようになってきます。
じゃあ！！
日中の思考をどうしたら軽くできるの？？？
ですが、
軽い人のエネルギーを浴びる♡
これすごくおすすめです＾＾
この人いいな！この人考え方が軽くて素敵だな！
という方のブログを読んだり、ユーチューブ聞いたり、発信をしているならその人のSNSを見たり聞いたりしてみる。
私はお皿洗いの時にイヤホンでライブ配信とか聞いてました＾＾
サービスをされていたら申し込んでみるとか、起業とかではなく身近にいる人なら（友達など）その人に会いにいく、ズームなどで話すなどをして
軽いその人のエネルギーを浴びる、というのはものすごくおすすめです＾＾
私自身も、年々思考が軽くなっているのをひしひしと感じているのですが、（特に昨年はめちゃ軽くなったと自分でもすごく分かるほど♡）
宮本佳実さんに年始にお会いしたら「佳実さんの軽さすごい・・」「私まだまだ全然軽くなれるじゃん」と気づいたのでした。
会ったり話したりするとエネルギーびしびしくるから気づきも溢れます♡
でも会えなくてもいいんですよ！他にも方法はたくさんあるから。
会えなくても日頃から佳実さんのブログ読んだりをしてると、やっぱり優しくなれて軽くなってく♡
重い私と軽い私、どちらがいい悪いでもなく、好きな方を選べるんです。
私は軽い方が好きだから、軽い私を楽しんで、寝かしつけの後も一人時間を満喫して自分で自分を大切に、楽しませてあげてる。
もし寝かしつけの後の時間を楽しみたいんだけど、起きられない・・という方がいたら、ぜひ「日中の思考を軽く」を意識してみてくださいね♡
で、軽くする方法は軽い人のエネルギーを浴びてみるです＾＾
いつもお読みくださりありがとうございます♡
